DOCH!

Was wäre, wenn du lernen könntest Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und mit Rückschlägen umzugehen: Rabea gibt einen persönlichen Einblick in ihren Coachingprozess mit Anne. Sie erzählt, warum Erkenntnis allein für sie nicht ausreichte, welche Werkzeuge sie im Alltag nutzt und wie sich ihr Umgang mit den Erwartungen anderer verändert hat. Ein Gespräch darüber, warum persönliche Entwicklung nicht bedeutet, dass alle Probleme verschwinden – sondern dass wir lernen, anders mit ihnen umzugehen. Mut wird belohnt!

Deinen eigenen Raum wahrnehmen und deine Grenzen achtsam wahren: das ist dein Geburtsrecht. Diese geführte Meditation lädt dich ein, bei dir anzukommen und deinen Bedürfnissen Platz zu geben. Über Atem, Körperwahrnehmung und innere Bilder erkundest du, was sich für dich stimmig anfühlt. Du darfst ausprobieren, Nein zu sagen, ohne dich rechtfertigen zu müssen – und dabei mit anderen verbunden bleiben. Ohne Leistungsdruck und in deinem eigenen Tempo.

Was wäre, wenn du Nein sagen könntest, ohne dich selbst oder die Verbindung zu anderen zu verlieren? In dieser Solo-Folge spreche ich darüber, warum uns Abgrenzung oft schwerfällt und welche Rolle frühere Erfahrungen, Zugehörigkeit und innere Sicherheit dabei spielen können. Du erfährst, warum gesunde Grenzen keine Mauern sind, und lernst fünf Fragen kennen, die dir helfen, aus einem automatischen Ja eine bewusste Entscheidung zu machen. Ich freue mich, dass du dabei bist! Bleib neugierig.

Was wäre, wenn du dich gar nicht auf einen einzigen Weg festlegen müsstest?

Was wäre, wenn deine vielen Interessen und Leidenschaften kein Zeichen von Orientierungslosigkeit wären, sondern genau das, was dich ausmacht?

„Du kannst nicht alles auf einmal machen!“

Diesen Satz hat Dr. Julien Bobineau oft gehört. Und irgendwann selbst geglaubt.

Als Julien zu mir ins Coaching kam, hatte er das Gefühl, sich selbst und seine Ziele ein Stück weit verloren zu haben. Heute sieht er seine Vielseitigkeit nicht mehr als Hindernis, sondern als wesentlichen Teil seiner Identität.

Und vielseitig ist er wirklich! Ob Unternehmensberater, Wissenschaftler, DJ, Moderator, Antidiskriminierungstrainer oder...