Ich mache überhaupt keine Fortschritte. DOCH!

Shownotes

Was passiert in einem Coaching – jenseits von guten Ratschlägen? Rabea berichtet von ihrem Weg zwischen starker Orientierung an anderen, Erschöpfung und dem Wunsch, selbstbewusster Grenzen zu setzen.

In dieser Folge geht es um:
- Alte Muster: Warum wir manchmal anders handeln, als wir es uns bewusst vorgenommen haben.
- Nein sagen: Wie Rabea das Grenzensetzen übt und welche Erfahrungen sie damit in ihren Beziehungen gemacht hat.
- Die Ja-Nein-Checkliste: Bin ich zuständig? Habe ich die Kompetenz, Zeit, Lust und Energie? In der vorgestellten Checkliste bedeutet bereits ein Nein ein Nein zur Anfrage.
- Die Stressskala von null bis zehn: Den eigenen Zustand einordnen, statt sich dafür zu verurteilen.
- Rückschläge und Perfektionismus: Wie Rabea eine schwierige erste Podcastaufnahme erlebt hat und warum sie es noch einmal versuchen wollte.
- Selbstmitgefühl: Weshalb Entwicklung nicht heißt, nie wieder schwierige Phasen zu erleben.

Rabeas Impuls: Sei nachsichtig mit dir. Wenn du Unterstützung brauchst, darfst du sie dir holen.

Bleib neugierig.

Anne 💛

Mehr über mich und meine Arbeit:

www.rundum-mensch.de

Wenn du dir Begleitung wünscht, findest du auf meiner Website Information zu meinem Coaching Angebot.

Wenn du jemanden kennst, für den diese Folge hilfreich sein könnte, schick sie gerne weiter. Über eine Bewertung oder Rezension freue ich mich ebenfalls sehr.